山东省校外融合教育服务平台

当前位置:我家乡 > 美丽家乡 > 食谱 >食谱详情
营养美食 ● 健康生活

美食作伴,书香为伍健康营养的食物,为孩子的明天注入活力与色彩

查看更多食谱

宫保鸡丁

介绍:
又一个下饭菜,本人不喜欢吃好生米所以没放,用胡萝卜代替,见谅
配料:
鸡肉: 500克, 胡萝卜: 一根, 黄瓜: 一根, 花椒: 少许, 干辣椒: 3只, 大蒜头: 3瓣, 生姜: 小块, 生抽: 适量, 老抽: 适量, 盐: 适量, 胡椒: 适量, 鸡精: 适量, 糖: 适量, 陈醋: 适量
提示:
鸡丁不用切太小,炒之前弄干水分以免粘锅.胡萝卜和黄瓜其实生的都可以吃,不要抄太久以免营养流失
烹饪方式:
时间:
廿分钟
风味:
微辣
步骤:
1、将胡萝卜、黄瓜切成丁状备用,鸡肉切成丁状用生粉抓一抓 2、热锅放油,将切好的胡萝卜和黄瓜丁放入锅中翻炒,这个时候放一小勺盐,继续翻炒,看到黄瓜水快出来了立刻起锅,大概40秒左右 3、锅内放油,将之前生姜、大蒜、干辣椒、花椒一起放入锅中,时间不要太长,它们很容易糊,也可以用小火,闻到香味后放入鸡丁大火翻炒 4、鸡丁变色后加入生抽、老抽、陈醋、糖、胡椒然后将之前炒好的胡萝卜和黄瓜倒入锅内一起翻炒30秒左右,这个时候黄瓜里面的水分都出来了,大火收下汁放入鸡精起锅。 5、 6、 7、 8、 9、 10、 11、 12、 12、 12、 12、 12、 12、 12、 12、 12、

主管单位:山东教育电视台

技术支持:山东乐闻信息科技有限公司

鲁ICP备11028395号-8   增值电信业务经营许可证:B2-20180969  服务电话:4008007850